4 ท่า Face Yoga เพื่อหน้าใส อยากเด็กเเค่ไหนถามใจเธอดู

สาวๆทราบกันไหมเอ่ย ว่าใบหน้าของคนเรามีกล้ามเนื้อประมาณ 52 มัดเลยนะ หลายคนขยันออกกำลังกายเพื่อบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่างๆของร่างกาย เเต่กลับลืมออกกำลังใบหน้า ในเเต่ละวัน การที่เราเผลอเเสดงสีหน้าหรืออารมณ์เป็นประจำอาจทำให้คิ้วขมวดเป็นปม ข้างเเก้มย่นเป็นรอย หรือบางคนก็มีปัญหาหน้าหย่อนคล้อยไม่กระชับ

ถึงเเม้ว่าสมัยนี้จะมีเทคโนโลยี ศัลยกรรม เเละตัวช่วยต่างๆมากมายที่คอยช่วยให้สาวๆหน้าใส เด้ง ดูอ่อนเยาว์กว่าอายุอยู่เเล้ว เเต่ถ้าเราสามารถสวยเด้งไร้ริ้วรอยได้ด้วยวิธีทางธรรมชาติ ไม่เจ็บตัว เเละประหยัดเงินในกระเป๋าสตางค์อีก มันก็น่าจะดีกว่าเนอะ วันนี้เรามี 4 ท่า Face Yoga เพื่อบริหารใบหน้ามาฝากค่ะ บอกลาริ้วรอยเหี่ยวย่น ผิวหย่อนคล้อยกันไปได้เลย เเถมยังช่วยคลายเครียดได้ด้วยค่ะ

1 Stick Your Tongue Out เเลบลิ้นออกไปให้สุดพลัง

หายใจเข้าให้ลึก จากนั้นหายใจออกทางปากพร้อมกับเเลบลิ้นออกมาให้ยาวที่สุด ยาวเท่าไหร่ได้ยิ่งดีค่ะ ค้างไว้ครั้งละ 60 วินาที ทำซำ้ 3 ครั้ง

2 Bye Bye Crow’s Feet บอกลาตีนกาไปได้เลย

ท่านี้จะช่วยลดรอยย่นรอบๆดวงตา เเถมยังช่วยป้องกันเเละลดเลือนรอยตีนกาอีกด้วยค่ะ เริ่มจากเบิกตาให้กว้าง
วางผ่ามือทั้งสองกลางหน้าผากคล้ายประสานมือเข้าด้วยกัน จากนั้นใช้มือทั้งสองข้างออกเเรงดึงผิวหนังจากส่วนกลางหน้าผาก ไล่ไปตามหัวคิ้ว หางตา ไปจนถึงทางด้านหลังศีรษะ ทำวนไปทั้งหมด 5 ครั้ง

3 Fish Face ทำหน้าเหมือนปลาปากจู๋

ยิ้มให้กว้างที่สุด จากนั้นให้ค่อยๆย่นปาก ทำปากจู๋ ดูดเนื้อข้างกระพุ้งเเก้มเข้าไปให้เเก๋มบุ๋ม จนเนื้อเเก้มเข้าไปอยู่ตรงกลางระหว่างฟันบนเเละฟันล่าง ทำท่านี้ 5 ครั้งจะช่วยกระชับเนื้อบริเวณเเก้มไม่ให้เหลว หย่อนคล้อย ผิวบริเวณปากก็ไม่เหีี่ยวย่นด้วยค่ะ

4  Look Up at The Ceiling เเหงนหน้าบอกลาเหนียง

หายใจเข้าพร้อมๆกับเงยหน้า เเหงนคอมองเพดาน ทำปากจู๋เหมือนกำลังจะจุ๊บอากาศ ค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นหายใจออกก้มหน้าลงมาระดับปกติ ทำเเบบนี้ไปเรื่อยๆ 5 ครั้ง ช่วยทำให้สาวๆหน้าเก๋เพราะีชีคโบนชัดขึ้น กล้ามเนื้อบริเวณข้างเเก้มกระชับขึ้น เเถมยังคอไม่เหี่ยวย่น บอกลาเหนียงใต้คางไปได้เลย

สาวคิ้วท์คนไหนอยากหน้าเด็กใสเด้ง ไร้ริ้วรอย เเถมยังประหยัดเงินในกระเป๋า
ด้วย อย่าลองทำกันทุกวันนะคะ

Cr: food.ndtv.com, healthyhomestead.com, pinterest.com