แจก 3 สูตรสมูทตี้ลดพุง ให้สาวๆสวยหุ่นดีได้ใน 1 สัปดาห์เเบบไม่ต้องอดอาหาร

ฮัลโหล สาวคิ้วท์

สาวๆคนไหนที่กำลังกลุ้มใจกับพุงกลมๆกันอยู่ ออกกำลังกายเท่าไหร่ ควบคุมอาหารเเค่ไหนพุงก็ไม่ยอมยุบซะที อย่าเพิ่งกังวลไปค่ะ วันนี้เรามีวิธีสลายพุงที่ได้ผลมาฝากสาวคิ้วท์กันค่ะ ง่ายดายเพียงเเค่ดื่มสมูทตี้ผักผลไม้วันละ 1 เเก้วเเทนมื้อเช้า ส่วนมื้อกลางวันเเละมื้อเย็น สาวๆสามารถเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ตามปกติเลยค่ะ เเต่เลือกทานอาหารที่มีไขมันต่ำนิดนึงนะคะ ขอบอกทั้ง 3 สูตรที่เรานำมาฝากสาวคิ้วท์มีประโยชน์สุดๆ ช่วยให้อิ่ม อยู่ท้อง เพราะมีเส้นใยอาหารมาก ช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหารเเละการขับถ่าย ที่สำคัญยังได้ผิวพรรณสวยสดใสเเละสุขภาพที่ดีขึ้นเป็นของเเถมด้วยนะคะ

ใครมีวินัย ดื่มทุกวันตลอด 1 สัปดาห์ รับรองหน้าท้องเเบนราบ ไร้พุงกลมๆมากวนใจ หุ่นดีขึ้นเเน่นอนค่ะ

สูตรที่ 1
สูตรนี้นอกจากจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันของร่างกายเเละช่วยให้พุงยุบเเล้ว ยังมีกลิ่นหอมสดชื่นของเครื่องเทศ ช่วยให้ร่างกายของสาวๆรู้สึกกระปรี้กระเปร่า อารมณ์ดีไปทั้งวันด้วยค่ะ

ส่วนผลม
ส้มเขียวหวาน 1 ผล
กล้วยหอม 1/2 ผล
มะม่วงสุก 1/2 ผล
เเครอท 1/2 หัว
ขิงเเก่ 2 1/2 ช้อนโต๊ะ
ขมิ้นชัน 1 ช้อนโต๊ะ
นำ้ผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ

นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นเข้าด้วยกันจนเนียน จากนั้นดื่มทันทีเเทนอาหารเช้าค่ะ

สูตรที่ 2

สมูทตี้สูตรนี้ง่ายๆ ไม่ต้องเตรียมส่วนผสมเยอะ เเต่รสชาติอร่อยสดชื่นไม่เเพ้สูตรอื่นๆเลยค่ะ ที่สำคัญยังมีไฟเบอร์สูง ช่วยให้สาวๆรู้สึกอิ่ม ช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น เเถมยังช่วยให้ผิวพรรณดีขึ้นด้วยค่ะ

ส่วนผสม

เเอปเปิ้ลเขียว 1 ผล

กล้วยหอม 2 ผล

อะโวคาโด้ 1/2 ผล

โยเกิร์ตไขมันต่ำรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

นำ้มะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

นำ้ผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

ปั่นส่วนผสมทุกอย่างให้เข้ากันจนเนื้อเนียนละเอียด เเล้วดื่มทันทีให้หมดเเก้วนะคะ

สูตรที่ 3

สูตรนี้ช่วยในเรื่องการขับถ่ายเเละดีท็อกซ์ร่างกายได้เป็นอย่างดี รสชาติเปรี้ยวหวานอร่อยชื่นใจ ถึงเเม้จะมีผักเป็นส่วนผสม เเต่กลับดื่มง่าย ไม่มีกลิ่นเหม็นเขียวเลยค่ะ

ส่วนผสม

สับปะรด 1/2 ถ้วย

เมล็ดอัลมอนด์ 1/2 ถ้วย

เเตงกวา 1 ผล

กล้วยหอม 1 ผล

ผักใบเขียวเช่นผักโขมหรือคาเล่ 1 ถ้วย

น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

นำมาปั่นให้เข้ากัน เเค่นี้ก็ได้สมูทตี้ที่เเสนอร่อยเเละมีประโยชน์เเล้วค่ะ

สาวๆลองเอาไปทำกันดูนะคะ พุงยุบ หน้าท้องเเบนราบได้ ง่ายนิดเดียวค่ะ

Credit: pinterest.com